一天吃六餐或更多會加快你的代謝協助燃燒更多脂肪？

一天吃六餐或更多會加快你的代謝協助燃燒更多脂肪？

一天吃六餐或更多餐的觀念已經流傳許久。想知道實際的觀點，我們必須探討一些專家的看法。這個影片介紹到一些研究論文以及分享我個人對於一天多餐的看法。

論文：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9155494
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15806828
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5674160/
https://academic.oup.com/nutritionreviews/article/73/2/69/1820875

我們的 Instagrams:
https://www.instagram.com/kosmofit.svg/
https://www.instagram.com/yalanponsford/

我的精選服飾：
TAIGER™ 時尚運動服飾　
優惠折扣碼: kosmofit
https://www.taigerapparel.com/

我使用的健身營養補充品：
AP-Nutrition 健身營養品
全館滿$4000 (6 kg 內)全台免運費
優惠折扣碼: kosmofit
https://www.ap-nutrition.com

---